長い人生、生きているといろいろなことが起こります。思うようにいかないこともいっぱいです。
そんなとき、「私の運命はこうだから、仕方ない・・」とあきらめるタイプですか？「どうせ、私なんか・・・」と下を向いてしまっていませんか？
確かに、人はそれぞれの誕生日によって運命が決まっていると言われます。では、同じ誕生日の人は、みんながみんな同じ運命ですか？違いますよね？
「どうせ」と言って下を向かないで、できることをやってみましょう。運命を自分で切り開こうとしている人を、見捨てることはないですよ。立ち止まって、やり方が正しかったかどうか見直してみることも大切です。
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続く悩みに圧倒されていませんか？
「浜の真砂は尽きるとも世に悩みの種は尽きまじ」という言葉があるように、人の悩みが尽きることはありません。金銭、恋愛、仕事・・・。
あなたの力で状況を変えることができることも、できないこともあります。できないことを、無理やり変えようとするとかえって拗らせます。
そんなときは、あなたの悩みを誰かに打ち明けてみましょう！それだけでもずいぶん違います。そんな人がいなければ、思いの丈を紙に書いてみませんか？心の中が整理されて、解決の糸口が見つかるかもしれません。たとえ見つからなくても、書いた紙を細かく破ってしまえば、マイナスパワーを浄化できます。
一歩を踏み出せないなら？
悩みや緊張に圧倒されそうになったら、以下の方法で、気持ちを和らげてみてください。ずいぶん楽になるはずです。
- 腹式呼吸で息を整えましょう。ストレッチで身体の緊張をほぐしましょう。
- 仰向けに寝ます。目をつむり、手のひらを上向きにして、呼吸を意識しましょう。
- リラックスできて来たら、「アー」と声を出してみましょう。
- 頭蓋骨に響くよう、ハミングするといいですよ。
- 歯をかみ合わせると振動でガチガチなるまでハミングしましょう。
どうですか？きっと雑念が消えて、緊張がほぐれてきたでしょう？
すぐにネガティブに考えてしまうときは！
いつもはそんな風に考えないのに、ちょっと歯車がズレると、過剰に反応して、マイナス思考に陥りがちです。だれにでもありがちなことですが、ほんの少し変えれば、何かが少しずつ変化します。変化が希望につながります。気持ちの持ちようを変えてみてください。
できないかもしれないと考えず、とにかくやってみましょう！
- 結果が出る前に、前もって恐れない！
- 直接言われるまでは、気にしない！
- あらゆる人に、いい人ではあり得ない
- 気を使うこと、気を抜くことにメリハリをつけよう！
どうです？やれそうですか？いや、やってみましょう！
あなたの好きなことは何ですか？
好きなこと、心落ち着くことだけをやってみるのもいいですよ。そんな贅沢な時間を、あなたのために作りましょう！
どんなことでも、ばかげていることでも、あなたがしたいことをしたいようにやってみましょう。きっと、あなたの心に羽が生えたように、自由を楽しんでいることでしょう。
あなたのペースで歩んでいいんです！
日本人は、「協調性」を強いられ過ぎているのかもしれません。もちろん、必要なことですが、周りばかり気にしていると、あなた自身の人生じゃなくなります。あなたのペースで歩けばいいんです。そこにわがままや不遜な態度がない限り、「あの子はそんな子だから」と合わせてくれるようになります。
パーフェクトを目指していませんか？
他人の眼ばかり気にして、完璧を目指しているなら、それは間違っています！そのことに気づけたことに感謝しましょう。
過去のさまざまなことを思い出しては、穴に入りたい、逃げ出したいと思わない人はいません。生きているといろんなことがありますもの。だけど、そんな思いにばかり捉えられていると、その負のエネルギーに支配されてしまいますよ。そうならないためには、以下のことを試してみましょう。
- 過去のあなたも、現在のあなたも好きでいてあげましょう。否定しないで！
- くよくよすることにエネルギーを費やさない！次の一歩のためにエネルギーを使いましょう
- 抱え込みすぎない！話を聞いてもらったり、書き出したりして発散、放置しましょう。忘れてしまいましょう。
- こだわりを捨てましょう！
- 人に八つ当たりする代わりに、クッションやぬいぐるみに当たり散らすのも手です。
- 消去法は、ポジティブな思考法です。でも、極端に走りすぎず、あいまいなままのものが残ってもいいと考えましょう。
最後に、気を付けてほしいこと
運命は決まっているように思うかもしれませんが、あなたが運命を作り上げている側面も大いにあります。そのことを忘れず、前進するなら、道は開けます！
そのときに、自分を追い詰めすぎないこと、緊張感とリラックスのバランス、多角的に物事を見ることに留意すれば、きっとあなたの人生は輝き始めます！
